Consigli dieta
Come Evitare le Calorie vuote
Quando si parla di ‘calorie vuote’ relative a un alimento si intendono dei cibi senza un valore nutrizionale da evidenziare. Nel corso della giornata, in realtà, queste calorie ‘futili’ si...
Come Evitare le Calorie vuote
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Il magnesio: Proprietà e Benefici
Il magnesio è un minerale essenziale per la salute ed il benessere del nostro organismo. È un oligominerale dalle molteplici proprietà la cui carenza può comportare effetti seri. Il simbolo...
Il magnesio: Proprietà e Benefici
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Thermo Giallo a Cosa serve e Quando usarlo?
A tutti può capitare di avere dei cali di energia durante la giornata; le cause possono essere stanchezza, stress, affaticamento, debolezza o i valori di glucosio nel sangue alterati. Thermo...
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High Intensity Interval Training: L'Allenamento...
L'High Intensity Interval Training, chiamato anche per praticità HIIT, altro non è che una derivazione dei cosiddetti Interval Training, esercizi che alternano un allenamento ad alta intensità con dei periodi...
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Verdure e Alimentazione
Ce l’hanno sempre detto fin da piccoli: “mangia l’insalata, mangia i broccoli, mangia gli spinaci”… sembra un vero incubo! E tutti i bambini del mondo hanno pensato almeno una volta:...
Verdure e Alimentazione
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Diete Iperproteiche vs Diete Bilanciate
Negli ultimi anni si è assistito ad un crescendo smisurato di diete, più o meno famose, decisamente iper-proteiche, che favoriscono un’assunzione giornaliera di proteine, a discapito dei carboidrati. Alcune sono...
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