Acqua, tea, caffè: come idratarsi correttamente

Assumere la giusta quantità di liquidi giornaliera non è facile per alcune persone, ma ci sono diversi modi per riuscirci. Quando parliamo di idratazione infatti non dobbiamo considerare solo l'acqua, ma anche tea, caffè, ecc... Tutti i liquidi concorrono a questo fabbisogno!